Očistná kúra hladovkou
Dr. Jadwiga Górnicka
Několikadenní hladovky (3 - 5 dní) je dobré držet dvakrát ročně. Na začátku kúry spálí organismus zásoby nahromaděné pro případ hladu, díky čemuž člověk zhubne. V první řadě se vyčerpají zásoby sacharidů, glykogenu ze svalů a jater a částečně spálí tuky. V té době organismus reaguje na signály hladu: cítíme a slyšíme kručení v žaludku. Tyto nepříjemné příznaky lze zmírnit koupelí s přísadou bylin. Další dny jsou dobou spalování bílkovin - nejdříve se spálí nemocné, staré buňky, sedimenty. V těch dnech už člověk necítí hlad, jen žízeň, a je nutné víc pít.
Pozor!
Několikadenní hladovky mohou držet pouze lidí zdraví. Kontraindikací je: cukrovka, vředové onemocnění žaludku, hyperfunkce slinivky.
Je dobré také pamatovat na to, že 3. a 4. den hladovky se kůží vylučují toxiny, které mají velmi nepříjemný zápach. Je tedy lepší zůstat v tuto dobu doma.
Návrat k normálnímu stravování musí rovněž trvat několik dní. Pro začátek se doporučuje konzumovat vařenou zeleninu a pít čerstvé vylisované šťávy, teprve potom zařadíme maso.