Co je to meditace

Meditace je oblíbený způsob, jak lépe porozumět sám sobě. Jak najít svojí vnitřní podstatu, přijmout ji a milovat. Pravidelné meditace přináší do života klid, řád a harmonii.

Jaké jsou nejčastější mýty o meditacích? 

• Meditace je únik před světem, útěk od problémů. Ne, nemělo by to tak být.
• Meditující lidé jsou podivíni a blázni. A proč? Naopak. Meditaci se může věnovat kdokoliv, kdo má potřebu na sobě nějakým způsobem pracovat a zkvalitnit si svoji psychiku i zdraví.
• Meditace je ležení na podložce a rozjímání. Ne! Správná, ať už řízená lektorem nebo neřízená meditace, je aktivní proces, který vyžaduje vědomé úsilí.

Co pravidelná meditace přináší?

• zlepšení osobních, rodinných, finančních a pracovních vztahů
• zlepšení koncentrace a komunikace
• lepší zdraví a spánek
• odolnost zvádat stresové situace
• nadhled a klidné rozhodování
• kontrola zvládání emocí
• zmírnění či odstranění bolesti myšlenkou
• celkové zklidnění a harmonizace
• stabilní pocit síly a energie cestou odpuštění, vděčnosti, laskavosti a pochopení

Pravidelné meditace v pondělí a ve středu můžete navštívit v Akademii Akama v Hradci Králové.